| 雪耳冰糖炖红枣热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 288克 | 雪耳冰糖炖红枣热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于摘水果316分钟消耗的热量...180 | |||||
雪耳冰糖炖红枣的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪耳（30克）、红枣（10颗）、冰糖（适量）、开水（2碗）
1/4. 雪耳泡软，红枣去核，加适量冰糖
2/4. 炖锅水开后加开水
3/4. 炖好成品
4/4. 外卖啰
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、抗癌、降低胆固醇等功效；可与莲子、板栗、栗子搭配；与鱼肉、葱、银鱼相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、祛脂降压等功效；可与石榴、梨、银耳搭配；
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营养信息
- 雪耳冰糖炖红枣热量948 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物167.1 克
- 钠8.9 毫克
- 钙87 毫克
- 铁3.7 毫克
- 钾525 毫克