| 跳舞虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 580克 | 跳舞虾热量/卡路里1112千卡 | |||
 热量1112千卡，相当于露营445分钟消耗的热量...150 | |||||
跳舞虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
米粉（适量）、基围虾（20只）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、香菜（适量）
1/3. 先把虾去头去壳开边备用，在把米粉烫好平铺盘子上，再用竹签把虾穿起来摆放在米粉上，上锅蒸3分钟！
2/3. 再把备好的葱姜蒜香菜碎末放上适量的调料，把油烧热淋上，拌好之后再淋上米粉上，
3/3. 成品！好看又好吃！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、聪耳、益气等功效；
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、降血压、治疗高血压等功效；可与丝瓜、韭菜、茄子搭配；与黄豆、木瓜、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 跳舞虾热量1112 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物87.8 克
- 钠224.2 毫克
- 钙94 毫克
- 铁4.4 毫克
- 钾269 毫克