| 黄芽菜肉丝面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 404克 | 黄芽菜肉丝面热量/卡路里1306千卡 | |||
 热量1306千卡，相当于山地车157分钟消耗的热量...498 | |||||
黄芽菜肉丝面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面条（吃多少煮多少）、大白菜（黄芽菜）（几片叶子）、猪肉丝（爱吃肉的多加）
1/5. 煮面
2/5. 洗白菜叶子，切成细条
3/5. 切肉丝，加料酒、淀粉拌一下
4/5. 起油锅炒肉丝，肉丝熟了后放白菜，炒熟
5/5. 把煮着的面捞出来放碗里，炒好的白菜肉丝倒在面条上，拌一下，开吃！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有益精气、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄芽菜肉丝面热量1306 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质22.9 克
- 碳水化合物63 克
- 钠85.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁6 毫克
- 钾297 毫克