| 肉末土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 152克 | 肉末土豆丝热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于打扫158分钟消耗的热量...228 | |||||
肉末土豆丝的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆、（一个）、肉末（适量）
1/9. 削好土豆
2/9. 切成薄片
3/9. 再切丝
4/9. 水没过土豆，浸泡二十分钟，不粘锅
5/9. 将土豆捞出
6/9. 肉切末，放番薯粉两小勺，酱油不要太多。让肉质更加鲜嫩
7/9. 搅拌后的肉末
8/9. 将锅烧热，油与肉煸炒一小会儿
9/9. 放入土豆丝，炒一会儿即可出锅
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、补钙、润肠胃等功效；可与圆茄子、柿子、西瓜搭配；与杏、首乌、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉末土豆丝热量600 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克