| 黄金烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 黄金烤鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于打磨地板212分钟消耗的热量...270 | |||||
黄金烤鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、蚝油（适量）、椒盐（适量）、黑胡椒粉（适量）、酱油（适量）、白糖（适量）、蒜汁（适量）、姜汁（适量）、面包糠（适量）
1/7. 鸡翅洗净，用叉子在鸡翅上多扎些小孔，便于入味
2/7. 将调料按自己口味调入鸡翅，进行腌制
3/7. 放入保鲜袋对鸡翅进行按摩入味（“拾光机”大厨的秘诀），腌制一小时
4/7. 将鸡翅放入面包糠中，打滚裹衣
5/7. 排排躺，准备入烤箱。烤箱190度预热5分钟
6/7. 考虑到我家烤箱功率小，220度烤制25分钟，中途犯懒没翻面
7/7. 噹噹噹噹，外酥内嫩的黄金烤鸡翅大功告成~
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、美容、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、糯米、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄金烤鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克