| 杨梅酒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杨梅 | 克 | 28千卡 | 28千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 200克 | 杨梅酒热量/卡路里425千卡 | |||
 热量425千卡，相当于赛艇35分钟消耗的热量...720 | |||||
杨梅酒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杨梅（100克）、清香型白酒（150毫升）、冰糖（100克）
1/4. 杨梅用盐水泡一个小时，取出放至表面干燥，我放了一晚上
2/4. 材料集合～容器要提前高温消毒哦
3/4. 我瓶子比较小啦，材料放进去，密封
4/4. 密封好后放到阴凉干燥处，20天以后就可以喝啦～杨梅也可以吃哦～但是杨梅不要泡超过25天，会变苦
食材功效信息
杨梅的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、增加食欲、促进消化等功效；可与马蹄、蜂蜜搭配；与鸭肉、萝卜、羊肚相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、润肺、解毒等功效；可与银耳、石榴、鸭梨搭配；
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营养信息
- 杨梅酒热量425 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物106 克
- 钠3.4 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾150 毫克