| 芒果木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1319千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 509克 | 芒果木糠杯热量/卡路里1650千卡 | |||
 热量1650千卡，相当于打磨地板367分钟消耗的热量...270 | |||||
芒果木糠杯的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、奶油（150克）、白糖（35克）、饼干屑（80克）
1/4. 辅上一层饼干屑，压实
2/4. 然后一层奶油一层芒果再一层饼干屑
3/4. 原本最后一层要放饼干屑，因为我放芒果就懒了
4/4. 放冰箱冷藏4小时更美味（上次做的更美）
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、防止晕车、明目等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、保护眼睛、治便秘等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、润肺生津、止咳等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果木糠杯热量1650 千卡
- 脂肪97.38 克
- 蛋白质1.62 克
- 碳水化合物115.78 克
- 钠270.4 毫克
- 钙31 毫克
- 铁1.36 毫克
- 钾525 毫克