| 蔓越莓饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 无盐黄油 | 克 | 1613千卡 | 717千卡 | 0.85克 | 81.11克 |
| 糖粉 | 克 | 700千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 1221千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蔓越莓干 | 克 | 184千卡 | 368千卡 | 0.53克 | 1.58克 |
| 总量 | 869克 | 蔓越莓饼干热量/卡路里3817千卡 | |||
 热量3817千卡，相当于循环训练477分钟消耗的热量...480 | |||||
蔓越莓饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
无盐黄油（225克）、糖粉（180克）、低筋面粉（345克）、鸡蛋（1只）、蔓越莓干（适量）
1/9. 黄油融化加入糖粉搅拌至发白
2/9. 加入一只鸡蛋继续打匀
3/9. 加入切碎的蔓越莓干，我放的有点多哈
4/9. 筛入低粉，切拌匀至无生粉
5/9. 拌好差不多这个样子
6/9. 用保鲜袋包好放入模子中，至冷冻室半小时左右
7/9. 取出切5mm左右片
8/9. 放入预热的烤箱，一刻钟左右就好了
9/9. 出炉啦~香死个人
食材功效信息
无盐黄油的热量717千卡（每100克）；有利含量：低钠盐；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、去酒毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、滋阴润燥等功效；可与茼蒿、香椿、百合搭配；与红薯、桔子、鹅相克，同食可能会引起不适；
蔓越莓干的热量368千卡（每100克）；具有护眼明目、延缓衰老、美容养颜等功效；
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营养信息
- 蔓越莓饼干热量3817 千卡
- 脂肪93.6 克
- 蛋白质23.34 克
- 碳水化合物267.39 克
- 钠155 毫克
- 钙81 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾164 毫克