| 玉米羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 玉米羹热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于午睡700分钟消耗的热量...48 | |||||
玉米羹的做法共6个步骤
食材主料/辅料
水果玉米（一根）、冰糖（任意）、湿淀粉（适量）
1/6. 选用新鲜玉米一根，小艾喜欢吃水果玉米，所以就买的水果玉米，市场上还有粘玉米等其他品种，根据个人口味而定。
2/6. 用厨房里的削丝的工具 把玉米直接削成碎，或者用刀切碎。
3/6. 锅里放清水，直接放入玉米煮开，煮开要再煮三五分钟。
4/6. 鸡蛋直接打入，用筷子顺着方向搅拌，变成鸡蛋花，我个人不习惯把蛋白蛋黄混合，鸡蛋打入后开了就好。
5/6. 最后用凉水调了湿淀粉，倒入锅里，搅拌均匀。
6/6. 成品来啦~！好吃又营养的玉米羹就做好啦！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、润肺止咳、生津止渴等功效；可与银耳、石榴、高粱搭配；
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营养信息
- 玉米羹热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克