| 茼蒿炒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茼蒿 | 克 | 101千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 349克 | 茼蒿炒鸡蛋热量/卡路里200千卡 | |||
 热量200千卡，相当于打理草坪36分钟消耗的热量...330 | |||||
茼蒿炒鸡蛋的做法共1个步骤
食材主料/辅料
茼蒿（适量）、鸡蛋（适量）、葱花（适量）
1/1. 茼蒿洗好切段，葱花切段，鸡蛋打碎备好，待油热后放入葱花翻炒，三至五秒后加入茼蒿，加入适量盐，酱油翻炒，七分熟后均匀导入鸡蛋翻炒，盛盘即可。
食材功效信息
茼蒿的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有美化肌肤、通肠健胃、养心等功效；可与黄鱼、鸡肉、仔鸡搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与苋菜、丝瓜、辣椒搭配；与消炎片、牛奶、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
葱花具有滋阴补阳、预防高血压、预防感冒等功效；
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营养信息
- 茼蒿炒鸡蛋热量200 千卡
- 脂肪10.3 克
- 蛋白质15.53 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠198 毫克
- 钙194 毫克
- 铁7.95 毫克
- 钾692 毫克