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超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的热量和减肥功效

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超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
辣椒粉166千卡263千卡6.09克8.69克
总量63超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来热量/卡路里166千卡
脱衣服 热量166千卡,相当于脱衣服83分钟消耗的热量...120

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法共7个步骤

食材主料/辅料

生的玉米(三个)、奥尔良粉(适量)、辣椒粉(适量)
超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法图解1

1/7. 首先,得把生玉米煮熟,捞起。一定把水沥干了。否则会影响口感。

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法图解2

2/7. 然后就是制作烧烤酱了,这里我用的是在网上买的奥尔良烧烤料。但是由于这玩意儿是复制肯德基的口味,或许清淡,所以我还加了点猛的。

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法图解3

3/7. 把奥尔良粉和辣椒粉混合,由于我是重庆的,所以用的是最辣的辣椒粉。不喜欢吃辣的朋友少放,如果给孩子吃,就直接跳过该步凑。。。。。

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法图解4

4/7. 加水搅拌。

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法图解5

5/7. 将煮好的玉米均匀刷上烧烤酱,多刷几次,让玉米入味

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法图解6

6/7. 放入烤箱,220度二十分钟。取出翻面,然后补刷一次酱。再次放入烤箱,220度十分钟。

超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来的做法图解7

7/7. 成品

食材功效信息

辣椒粉的热量263千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素C,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有减肥、健脾胃、健胃等功效;可与羊肉、娃娃菜、羊排搭配;与黄瓜、南瓜、猪肝相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 超级好吃的奥尔良烤玉米,根本停不下来热量166 千卡
  • 脂肪8.69 克
  • 蛋白质6.09 克
  • 碳水化合物72.12 克
  • 77 毫克
  • 661 毫克
  • 7.06 毫克
  • 1044 毫克

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