| 香葱腐乳曲奇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 白糖 | 克 | 137千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 腐乳 | 克 | 16千卡 | 133千卡 | 10.9克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 10千卡 | 83千卡 | 3克 | 8.1克 |
| 腐乳 | 克 | 76千卡 | 630千卡 | 11.6克 | 52.7克 |
| 腐乳 | 克 | 14千卡 | 116千卡 | 8.15克 | 8克 |
| 五香粉 | 克 | 3千卡 | 296千卡 | 10.4克 | 2.12克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 29千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 低粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 279克 | 香葱腐乳曲奇热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于烫衣服652分钟消耗的热量...120 | |||||
香葱腐乳曲奇的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（75克）、白糖（35克）、腐乳（12克）、鸡蛋清（20克）、低粉（100克）、五香粉（1克）、香葱末（适量）
1/10. 腐乳，香葱末，准备好。
2/10. 黄油软化，加糖，打发至糖溶化，颜色变浅。
3/10. 分次加入鸡蛋液，打匀，每次都要打匀后，再加入鸡蛋液。
4/10. 打好的黄油，加乳腐，五香粉，打匀。
5/10. 最后加入低粉、香葱末。
6/10. 用刮片搅拌均匀。
7/10. 装入裱花袋
8/10. 挤出花型。
9/10. 烤箱先预热，170度 15分钟。
10/10. 成品
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、止咳、和中益肺等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、健脾养胃、大便溏薄等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、健脾养胃、大便溏薄等功效；
腐乳的热量133千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有疳积腹胀、增进食欲、开胃消食等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱腐乳曲奇热量1305 千卡
- 脂肪187.22 克
- 蛋白质68.25 克
- 碳水化合物304.359999 克
- 钠11245.2 毫克
- 钙578.9 毫克
- 铁84.89 毫克
- 钾976 毫克