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斑点土司

斑点土司的热量和减肥功效

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斑点土司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面包粉550千卡220千卡7.4克2.2克
酵母粉10千卡325千卡40.44克7.61克
奶粉73千卡484千卡20克22.7克
2千卡59千卡2克0克
砂糖85千卡387千卡0克0克
2千卡1千卡0克0克
黄油195千卡888千卡1.4克98克
总量473斑点土司热量/卡路里917千卡
水球 热量917千卡,相当于水球92分钟消耗的热量...600

斑点土司的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面包粉(250克)、酵母粉(3克)、砂糖(22克)、盐(3克)、水(158克)、奶粉(15克)、黄油(22克)、红曲米粉(5克)
斑点土司的做法图解1

1/11. 除黄油和红曲米粉外的材料放入面包机桶里,选择面包机的和面程序,搅拌12分钟,搅拌光滑面团。

斑点土司的做法图解2

2/11. 当面团变光滑后加入软化的黄油,按下面包机的和面功能,时间30分钟,

斑点土司的做法图解3

3/11. 搅拌至薄膜状。

斑点土司的做法图解4

4/11. 取出三分之一的面团加入红曲米粉揉匀,将白面团和红面团分别滚圆放在容器里进行基础发酵。

斑点土司的做法图解5

5/11. 面团发酵到原来的2倍结束基础发酵。

斑点土司的做法图解6

6/11. 将白面团分割出120克的小面团,然后将白面团分成大小不同的7个小面团,红面团分割成大小不同的5个小面团,将所有的小面团滚圆松弛15分钟。

斑点土司的做法图解7

7/11. 将120克的小面团擀成椭圆形的大面片,小面团擀成跟大面片差不多宽度的长条形状,把红白长条面团放在白面片上卷起来。

斑点土司的做法图解8

8/11. 将卷起来的面团放在面包机桶里。

斑点土司的做法图解9

9/11. 用手机的云菜单操作,进行最后发酵和烘烤。如果是普通面包机可以在室温下进行最后发酵,然后按下烘烤程序。当然也可以把卷好的面团放在土司模里,最后发酵后放进烤箱中下层,用上下火180度烘烤45分钟。

斑点土司的做法图解10

10/11. 每一片土司的有不同的斑点,很有趣的面包。

斑点土司的做法图解11

11/11. 烘烤后要立即倒出面包机桶,或者土司模,放凉后再切片。

食材功效信息

面包粉的热量220千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;

砂糖的热量387千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有调整胃肠道、润肺生津、保护胃肠等功效;与象鱼相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有清理胃水、杀菌、清污解毒等功效;与小豆、红豆、豆馅相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

奶粉的热量484千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:钠盐含量过高;具有大便秘结、改善视力、润肠等功效;可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配;与乌鳢、韭菜、枣相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 斑点土司热量917 千卡
  • 脂肪130.51 克
  • 蛋白质71.24 克
  • 碳水化合物250.5 克
  • 10705.3 毫克
  • 1922 毫克
  • 6.92 毫克
  • 2916 毫克

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