| 自制熟面粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 自制熟面粉热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于太极拳458分钟消耗的热量...240 | |||||
自制熟面粉的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）
1/9. 将面粉装入容器中
2/9. 晃平表面，用筷子戳若干小孔
3/9. 放入蒸锅中，大火蒸30分钟
4/9. 取出晾凉
5/9. 扣出
6/9. 用擀面杖敲碎
7/9. 碾成粉
8/9. 过细箩
9/9. 筛好的面粉放入容器中，密封保存
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制熟面粉热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克