| 意式肉酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉馅 | 克 | 617千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 272克 | 意式肉酱面热量/卡路里617千卡 | |||
 热量617千卡，相当于垒球154分钟消耗的热量...240 | |||||
意式肉酱面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪肉馅（适量）、盐、味精、糖，红酒（适量）、花椒粉、蜂蜜、油、料酒（适量）、酱油、番茄、番茄酱、（适量）、意面辣酱、洋葱、蒜、干罗勒叶末（适量）
1/6. 肉馅用盐、味精、酱油、料酒、油、蜂蜜、花椒粉拌匀，腌半个小时，加洋葱末和蒜末拌匀
2/6. 在腌制的时候煮意面，水里放点油和盐，这样煮的更快，面还好吃
3/6. 水开煮面，煮到时候自己的口感的时候出锅
4/6. 锅里放油，下肉馅翻炒，然后加番茄炒匀，这时可以加红酒
5/6. 加番茄酱和意面辣酱，大火收汁，炒出肉香味即可出锅，浇在煮好的意面上
6/6. 最后加点干罗勒叶末在肉酱上，就可以享用了
食材功效信息
猪肉馅的热量227千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补钙、解热毒、滋阴等功效；可与茄子、卷心菜、圆白菜搭配；与百合、乌梅、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意式肉酱面热量617 千卡
- 脂肪14.79 克
- 蛋白质18.22 克
- 碳水化合物0 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克