| 流油咸鸭蛋-为端午做准备热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | 12.6克 | 13克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 392克 | 流油咸鸭蛋-为端午做准备热量/卡路里699千卡 | |||
 热量699千卡，相当于午睡874分钟消耗的热量...48 | |||||
流油咸鸭蛋-为端午做准备的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸭蛋（30个）、高粱酒（1瓶）、盐（一包）、保鲜膜（1卷）
1/10. 鸭蛋用清水洗干净
2/10. 用毛巾或纸巾擦干
然后风干几分钟
3/10. 准备两个碗
分别倒入高粱酒
和盐
4/10. 把鸭蛋放到白酒里滚几圈
5/10. 从白酒里捞起
放入盐里滚一圈
均匀的裹上盐
6/10. 用保鲜膜包紧
7/10. 全部包好了
8/10. 用两个保鲜袋
把所有包好的鸭蛋
装起来
然后打死结
9/10. 用一只厚的大塑料袋装起来
放到阴凉处
等45天以后就可以食用了
10/10. 30天的样子
已经开始流油了
食材功效信息
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清肺火、中和胃酸、清凉等功效；可与银耳搭配；与桑葚、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、提鲜、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 流油咸鸭蛋-为端午做准备热量699 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物15.8 克
- 钠10138 毫克
- 钙121 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾145 毫克