| 虾干红椒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红椒 | 克 | 138千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 401克 | 虾干红椒热量/卡路里450千卡 | |||
 热量450千卡，相当于乡村舞100分钟消耗的热量...270 | |||||
虾干红椒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红椒（适量）、虾（适量）
1/1. 选用活虾，红椒，小葱段。
2.鲜虾用开水炒一下，然后取出剥虾皮，待用。
3.红椒切菱形，葱切小段，待用。
4.油烧开放入姜，蒜，花椒，倒入虾爆炒，虾炒到具有弹性既可加入红椒。
5.最后加入耗油，生抽，盐，既可起锅。
食材功效信息
红椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、促消化、减肥等功效；可与鳕鱼、苦瓜、基围虾搭配；与南瓜、猪肝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、增强性欲、增强免疫力等功效；可与香菜、豆苗、西兰花搭配；与红枣、木瓜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 虾干红椒热量450 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质33.6 克
- 碳水化合物55.5 克
- 钠169.2 毫克
- 钙74 毫克
- 铁7.5 毫克
- 钾1300 毫克