| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 总量 | 536克 | 炸薯条热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于修筑围墙49分钟消耗的热量...360 | |||||
炸薯条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、水（1大碗）、番茄酱（适量）
1/3. 土豆切条，泡水里10分钟
2/3. 然后沥干水分放到冰箱冷冻1小时
3/3. 锅里放油，等油温上升后（放木筷子进去有泡泡冒起即可）放入冷冻的薯条，炸5分钟后捞起一会，再炸4分钟即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、健脾利湿、美容护肤等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、健胃消食、抗衰老等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量292 千卡
- 脂肪0.51 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克