| 炸薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于瑜珈64分钟消耗的热量...210 | |||||
炸薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）
1/6. 切好土豆条放篮子里把淀粉洗干净
2/6. 放入锅中煮一下加入盐。
3/6. 捞出晾干哦
4/6. 倒入油开始炸咯。注意我是分两次炸的。
5/6. 一不小心炸焦了，所以火候要掌握。刚开始大火，炸到金黄色有点蓬松火候就要调小了
6/6. 成果。虽然卖向不好但是很好吃哦。加入番茄酱或者辣椒粉，自己调。刚炸出来的特别好吃，到第二天就不好吃了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、养颜、宽肠通便等功效；可与肥牛、牛肉、醋搭配；与香雀、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸薯条热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克