| 红薯糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 糖粉 | 克 | 214千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 658克 | 红薯糯米饼热量/卡路里1597千卡 | |||
 热量1597千卡，相当于攀岩145分钟消耗的热量...660 | |||||
红薯糯米饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
红薯（1条）、糖粉（2勺）、糯米粉（300克）
1/4. 把红薯蒸了，然后搅拌成泥
2/4. 加上糯米粉糖粉，再加入适当的水，和成面粉
3/4. 然后切成一个个扁圆，开始煎
4/4. 可以加上黑芝麻在煎的时候，最后完成了！！！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、益气力、通便等功效；可与猪小排、芹菜、莲子搭配；与仔鸡、河蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、止汗、美容益寿等功效；可与乌鸡、枣、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红薯糯米饼热量1597 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物204.47 克
- 钠2 毫克
- 钙1 毫克
- 铁0.06 毫克
- 钾2 毫克