| 圆白菜炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 精盐 | 克 | 21千卡 | 79千卡 | 1.93克 | 5.71克 |
| 十三香 | 克 | 28千卡 | 348千卡 | 1克 | 8克 |
| 鸡粉 | 克 | 13千卡 | 224千卡 | 13.2克 | 5.1克 |
| 豆油 | 克 | 1259千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.9克 |
| 总量 | 733克 | 圆白菜炒西红柿热量/卡路里1494千卡 | |||
 热量1494千卡，相当于打沙袋249分钟消耗的热量...360 | |||||
圆白菜炒西红柿的做法共1个步骤
食材主料/辅料
圆白菜（半颗）、西红柿（四个）、精盐（适量）、十三香（适量）、鸡粉（适量）、大蒜（两小半）、豆油（适量）
1/1. 锅里放豆油油开了以后大蒜暴锅，放圆白菜，放调料炒软了以后，放西红柿炒一会出锅，开吃。
食材功效信息
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有益心力、补骨髓、祛结气等功效；可与胡萝卜、木耳、西红柿搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、帮助消化、养阴凉血等功效；可与卷心菜、豆腐、芹菜搭配；与鱼干、鱼肉、海蟹相克，同食可能会引起不适；
精盐的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防甲状腺病、保鲜防腐、解腻提鲜等功效；可与杨桃搭配；与芒果相克，同食可能会引起不适；
十三香的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有增加食欲、提鲜、调味等功效；
鸡粉的热量224千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、帮助消化等功效；
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营养信息
- 圆白菜炒西红柿热量1494 千卡
- 脂肪119.31 克
- 蛋白质22.83 克
- 碳水化合物140.62 克
- 钠646.1 毫克
- 钙130.7 毫克
- 铁4.67 毫克
- 钾743.3 毫克