| 酸辣汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 蘑菇 | 克 | 41千卡 | 22千卡 | 3.28克 | 0.34克 |
| 总量 | 255克 | 酸辣汤热量/卡路里140千卡 | |||
 热量140千卡，相当于高抬腿14分钟消耗的热量...600 | |||||
酸辣汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
酸辣汤料（1袋）、鸡蛋（1个）、蘑菇（适量）
1/3. 在 汤锅里放水
2/3. 等水煮沸加入酸辣汤料，搅拌均匀第二次煮沸后加入蛋花，蘑菇（中火）
3/3. 再次煮沸可以食用
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、养血发胎、清热解毒等功效；可与小米面、羊排、生菜搭配；与地瓜、桔子、味精相克，同食可能会引起不适；
蘑菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有化痰、增强免疫力、补脾等功效；可与荷兰豆、鲫鱼、火腿搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣汤热量140 千卡
- 脂肪9.85 克
- 蛋白质15.84 克
- 碳水化合物3.81 克
- 钠147 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克