| 薯片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 432克 | 薯片热量/卡路里910千卡 | |||
 热量910千卡，相当于网球114分钟消耗的热量...480 | |||||
薯片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、番茄酱（适量）、食用油（适量）
1/6. 先将削皮的土豆切薄片
2/6. 用清水泡土豆片，稍微泡久些，注意中间要换水
3/6. 锅里倒油烧热
4/6. 油温大概烧到7 、8成的时候放入土豆片
5/6. 等土豆片的颜色炸得微微有些变黄，就可以捞出沥油
6/6. 最后淋上番茄酱（喜欢椒盐的也可以撒上些椒盐，看个人口味）就完成了
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、利水消肿、美容护肤等功效；可与牛肉、黄瓜、豇豆搭配；与螃蟹、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进食欲、增强免疫力、促消化等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有冠心病、预防高血压、预防心血管硬化等功效；
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营养信息
- 薯片热量910 千卡
- 脂肪100.41 克
- 蛋白质3.74 克
- 碳水化合物42.35 克
- 钠39002.7 毫克
- 钙57 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾372 毫克