| 奥尔良烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 奥尔良烤翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于广场舞312分钟消耗的热量...180 | |||||
奥尔良烤翅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（10个）、奥尔良烤肉料（25克）
1/3. 烤肉料与水1：1兑好放入鸡翅腌制六小时。。也可放进冰箱冷藏一晚效果更好！
2/3. 烤箱200度预热，将鸡翅置于中下层。烤时20分钟
3/3. 20分钟后刷上蜂蜜，翻面再烤制10分钟！烤盘用锡箔纸来接油 用烤架烤可以充分烤去多余的油脂而且两面都是脆皮的哦！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有强身健体、补精、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、李子、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奥尔良烤翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克