| 粉色康乃馨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 芹菜叶 | 克 | 20千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 580克 | 粉色康乃馨热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于保龄球运动373分钟消耗的热量...180 | |||||
粉色康乃馨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、火龙果（1个）、芹菜叶（少许）、缝衣线（1米）、盐（少许）
1/5. 火龙果切开，把果肉拿走，留皮切丝放大碗里，倒入温水泡着备用。
2/5. 面粉加少许盐.水和面，把面揉光滑，擀成饺子皮大小的圆形薄片，从面皮中间切开，用手捏褶皱做小花瓣备用。
3/5. 褶皱好的小花瓣，拿8片一片接一片和在一起，用缝衣线把和好的小花绑好。放入滚水锅中煮7分熟，煮花的时候顺便把泡的火龙果皮捞出，留粉色水备用。煮好的花捞出放入火龙果皮的汁水里泡5分钟就好。
4/5. 泡好的花捞出摆盘，加几片芹菜叶，倒少许火龙果皮的汁水就完成了。
5/5. 这就是送给妈妈们的母亲节礼物粉色康乃馨。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、治疗便秘、预防大肠癌等功效；可与牛奶、虾、枸杞搭配；与黄瓜、鲜贝、山楂相克，同食可能会引起不适；
芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、祛风、提神等功效；可与樱桃番茄、菜花、羊排搭配；与毛蛤蜊、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、止血、促进消化等功效；与豆馅、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粉色康乃馨热量1119 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质15.2 克
- 碳水化合物92.4 克
- 钠10210.4 毫克
- 钙74 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾138 毫克