| 三分钟原味爆米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 202克 | 三分钟原味爆米花热量/卡路里594千卡 | |||
 热量594千卡，相当于吃东西396分钟消耗的热量...90 | |||||
三分钟原味爆米花的做法共9个步骤
食材主料/辅料
玉米（一勺）、植物油（一勺）、爆米花锅（一个）、白糖（适量）
1/9. 首先准备一勺玉米，一勺植物油，玉米必须是干的，可以是蝶形玉米，也可以是球形玉米哦！
2/9. 把锅放在炉子上，倒进植物油预热
3/9. 预热后放入几颗玉米试试温度，记得盖上盖子。试温的玉米可以从盖子上的食物口加入。我们这里是为了能拍照所以把盖子打开。
4/9. 加热的玉米粒到达一定温度会一颗一颗爆开。
5/9. 当试温的玉米粒开始爆裂，全部噗噗噗的爆开之后。加入一整勺的玉米，可以爆很多哦~
6/9. 享受爆米花爆裂的声音吧！记得慢慢摇动手柄，让玉米粒均匀受热。
7/9. 全部爆开停止后，关掉炉子，加入调料，利用余热让调料与爆米花混合，加入后赶紧摇动手把哦~
8/9. duang~~~一锅美味的爆米花成功做好！
9/9. 拉上朋友亲人一起享受美食吧！
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血脂、促进胃肠蠕动、健脾开胃等功效；可与洋葱、魔芋、大豆搭配；与红薯、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 三分钟原味爆米花热量594 千卡
- 脂肪101 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克