辣味上汤娃娃菜的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润肌肤、解热毒、补钙等功效；可与圆白菜、茄子、南瓜搭配；与明虾、豆类、菠菜相克，同食可能会引起不适；

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、补虚损、益五脏等功效；可与油菜、薄荷、茶树菇搭配；与芹菜、李子、兔肉相克，同食可能会引起不适；

娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消除疲劳、通利肠胃、促进消化等功效；可与辣椒、虾仁搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；

小米椒的热量21千卡（每100克）；具有祛风湿、养颜护肤、健胃等功效；可与娃娃菜、海虾、苦瓜搭配；与黄瓜、羊肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有滋养阴血、抗癌、宁心安神等功效；可与黄豆、薏米、小麦搭配；与玄参、葱、鱼肉相克，同食可能会引起不适；