| 黄金蛋葱油拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 317克 | 黄金蛋葱油拌面热量/卡路里758千卡 | |||
 热量758千卡，相当于烫衣服379分钟消耗的热量...120 | |||||
黄金蛋葱油拌面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面条（一人份）、香葱（5～10根）、调料A:白糖，生抽，油（适量）、调料B：花生米，鸡蛋（适量）
1/3. 将煮熟的面速度过冷水。
2/3. 将过了冷水的面沥干水，装盘，加入适量白糖、生抽。拌匀，再放葱于面顶部，热锅冷油加入适量花生米(可不加)，油热了就浇在葱上面。
3/3. 作为无肉不欢的人，着实觉得葱油拌面太素，所以加个煎蛋，嘻嘻。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有补虚损、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、预防高血压、缓疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄金蛋葱油拌面热量758 千卡
- 脂肪1.43 克
- 蛋白质11.57 克
- 碳水化合物66.25 克
- 钠31 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾431 毫克