| 豌豆黄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 314克 | 豌豆黄热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡，相当于吃东西375分钟消耗的热量...90 | |||||
豌豆黄的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄豌豆（500克）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 唉
2/4. 我用电高压锅炖了的…方便，快捷！然后用搅拌机反复搅拌，就成这样咯！
3/4. 经过～残酷而漫长的不停搅拌，用小火，把多余的水分收干！
4/4. 找个不锈钢盘子，底部摸层油，上面盖上保鲜膜，放入冰箱！
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、补中益气、化痰止咳等功效；可与高粱、草莓、银耳搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 豌豆黄热量562 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克