| 辣白菜炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 345千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 辣白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 458克 | 辣白菜炒饭热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于操作132分钟消耗的热量...180 | |||||
辣白菜炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
米饭（300克）、辣白菜（100克）、小葱（2根）
1/1. 辣白菜切丁，小葱切沫，油烧热辣白菜炒香，小葱放入翻炒几下，米饭放入炒匀既可
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止泻、通血脉、止渴等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有抗氧化、除烦解渴、解热除烦等功效；可与海带、猪肝、奶酪搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、增强食欲、促消化等功效；可与蘑菇搭配；与香干、豆腐、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣白菜炒饭热量396 千卡
- 脂肪1.11 克
- 蛋白质6.98 克
- 碳水化合物38.08 克
- 钠334.4 毫克
- 钙119 毫克
- 铁3.27 毫克
- 钾466 毫克