| 红糖糯米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 低粉 | 克 | 35千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 771克 | 红糖糯米粑粑热量/卡路里2822千卡 | |||
 热量2822千卡，相当于摘水果941分钟消耗的热量...180 | |||||
红糖糯米粑粑的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（500克）、面粉（100克）、开水（适量）、白砂糖（60放开水里克）、红糖（100克）、白芝麻或黑芝麻（适量）、低粉（10克）
1/5. 糯米粉，普通面粉混合均匀，白砂糖加开水融化慢慢加入混合的糯米粉里，用筷子拌成絮状然后用手和成面团，（面团不要和的太软，要稍干点哦不然很粘稍后不好操作）
2/5. 红糖，低粉，白芝麻混合均匀
3/5. 然后面团分成不等的小面团，小面团按扁把红糖馅包入收紧口，然后再次按扁
4/5. 不沾平底锅倒入花生油烧热，油要倒多点哦，糯米粑放入油锅煎至两面金黄即可
5/5. 出锅咯，哈哈不啰嗦了开吃了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚、健脾暖胃、补血等功效；可与兔肉、莲藕、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中益肺、调整胃肠道、增强免疫力等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、补虚等功效；可与黑豆、小米面、姜搭配；与松花蛋、牛腩、文蛤相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米粑粑热量2822 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质28.9 克
- 碳水化合物419.2 克
- 钠33.4 毫克
- 钙170 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾305 毫克