| 咸鸭蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 148千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 423克 | 咸鸭蛋热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡，相当于乡村舞33分钟消耗的热量...270 | |||||
咸鸭蛋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
盐（250克）、水（适量）
1/6. 老家带回来的鸭蛋，听说绿皮鸭蛋更有营养，不知道是不是真的
2/6. 听说鸭子都是河边生蛋的，所以有泥巴看着比较脏，泡泡洗个澡吧
3/6. 干净了，美美的
4/6. 新买的玻璃坛子，透明看得见里面
5/6. 听妈妈说60个鸭蛋，半袋粗盐，水磨平鸭蛋就可以了，放着不要随便动，不然哦容易坏掉
6/6. 盖好盖子瓶口放着水不透气就好，要等一个月的时间，简单做法最适合用
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、清理胃水、除脂美容等功效；与小豆、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 咸鸭蛋热量150 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克