| 炸红豆糖包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 总量 | 75克 | 炸红豆糖包热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于冲浪216分钟消耗的热量...108 | |||||
炸红豆糖包的做法共6个步骤
食材主料/辅料
做清明粿的皮（适量）、豆沙馅儿（适量）、芝麻（适量）
1/6. 清明粿皮，具体做法见上一篇
2/6. 分成大小均匀的小剂子
3/6. 擀薄，如果要擀的薄点，剂子可以小一点
4/6. 红豆沙包进去，揉搓成圆，再压扁。
5/6. 粘点黑芝麻，也可以是白芝麻
6/6. 下锅炸至金黄色
食材功效信息
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补血明目、润肠燥、益肝养发等功效；可与枸杞子、杏仁、海带搭配；与鸡肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸红豆糖包热量388 千卡
- 脂肪46.1 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物24 克
- 钠8.3 毫克
- 钙780 毫克
- 铁22.7 毫克
- 钾358 毫克