| 水果糯米糍懒人速成版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 58克 | 水果糯米糍懒人速成版热量/卡路里397千卡 | |||
 热量397千卡，相当于有氧操85分钟消耗的热量...280 | |||||
水果糯米糍懒人速成版的做法共9个步骤
食材主料/辅料
麻心汤团（一盒）、草莓汤团（一盒）、菠萝汤团（一盒）、冰水（适量）、椰蓉（适量）
1/9. 准备好速冻汤团，最好选个头比较大的那种
2/9. 把水烧开
3/9. 把汤团放进去
4/9. 准备好，一碗冰水，冷水放点冰着行了。实在没有冰块，那冷水也可以
5/9. 把汤团着个捞出放进冰水里
6/9. 准备好椰蓉放在一个碗里。然后把汤团稍微沥干用手一个个滚上椰蓉
7/9. 这样萌萌哒的糯米糍就做好了
8/9. 你次还做了三种口味，又方便又快哦。如果你想试试黑暗料理，做个肉口味的也可以哦。做好的糯米池放进冰箱里冰一下更加Q弹。
9/9. 最开始的汤汤盒子你也别扔啊因为吃不完的糯米磁可以放进里面定格。放在冰箱里，可以明天吃哦。
食材功效信息
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有利尿消肿、杀虫消疳、补充营养等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果糯米糍懒人速成版热量397 千卡
- 脂肪69.08 克
- 蛋白质5.3 克
- 碳水化合物21.52 克
- 钠37 毫克
- 钙26 毫克
- 铁3.36 毫克
- 钾551 毫克