| 蒜蓉蒸鸡爪热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡爪 | 克 | 762千卡 | 254千卡 | 23.9克 | 16.399999克 |
| 蒜蓉 | 克 | 63千卡 | 126千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 味精 | 克 | 32千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0.06克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 总量 | 481克 | 蒜蓉蒸鸡爪热量/卡路里905千卡 | |||
 热量905千卡，相当于有氧操194分钟消耗的热量...280 | |||||
蒜蓉蒸鸡爪的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡爪（300克）、蒜蓉（50克）、味精（适量）、盐（适量）、干辣椒粉（适量）、生抽（适量）、酱油（适量）、香葱（适量）
1/1. 鸡爪切两半 过一下水 把鸡爪放盆里放盐 味精 生抽“生抽可多放一点”放一点点酱油就可以了“上色漂亮一点 ”把干辣椒和蒜蓉平铺在鸡爪上放入高压锅内 开大火压 大概20-25分钟 我建议25分钟 最后出锅 炒鸡好吃的蒜蓉鸡爪做好了 哈哈哈
食材功效信息
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除皱纹、祛脂降压、增强皮肤张力等功效；可与油菜搭配；
蒜蓉的热量126千卡（每100克）；具有降低胆固醇、温中健胃、预防感冒等功效；可与玉米面、五花肉、粳米搭配；与芒果、鸭肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
味精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓解神经衰弱、提鲜等功效；与口蘑、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、预防蛀牙、消炎等功效；与赤豆、红豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜蓉蒸鸡爪热量905 千卡
- 脂肪17.689999 克
- 蛋白质41.33 克
- 碳水化合物47.7 克
- 钠15989.6 毫克
- 钙303 毫克
- 铁15.42 毫克
- 钾1201 毫克