| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 总量 | 152克 | 彩虹布丁热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于吹雪机20分钟消耗的热量...270 | |||||
彩虹布丁的做法共2个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（各种颜色一包）、纯牛奶（1瓶）
1/2. QQ糖放预热微波炉高火叮20秒，融化后冷却一下再加入80Ml纯牛奶搅拌，搅拌均匀放入冰箱冷藏30分钟就凝固了
2/2. 第一层凝固后可以再上第二层凝固后还可以上第三层第四层，这样彩虹布丁就成功了，还可以加上水果点缀
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、大便秘结、润肠等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与菠萝、红枣、酒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠37.2 毫克
- 钙104 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾109 毫克