| 西米红豆糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红豆 | 克 | 553千卡 | 329千卡 | 19.87克 | 0.53克 |
| 总量 | 168克 | 西米红豆糊热量/卡路里553千卡 | |||
 热量553千卡，相当于儿童足球79分钟消耗的热量...420 | |||||
西米红豆糊的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红豆（适量）、小西米（适量）、白糖（适量）
1/7. 按下多功能键,选择营养米糊,约25分钟左右会有嘀,嘀,嘀声音提示制作完成
2/7. 煮锅加水烧开,放入小西米煮沸转小火
3/7. 约15分钟左右小西米呈现透明状即可
4/7. 将打磨好的红豆糊倒入煮锅小火煮20分钟左右,放适量糖,西米,调均即可
5/7. 强劲的高硬度不锈钢打磨刀片,可以粉碎各种食材
6/7. 易清洗,比传统的豆浆机清洗起来真是简单方便省时省力啊
7/7. 外形靓丽,超爱的红色,超爱豆浆,给力!!!
食材功效信息
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有止吐、消胀、解毒等功效；可与兔肉、糯米、鲤鱼搭配；与羊肝、猪肉、冬瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西米红豆糊热量553 千卡
- 脂肪0.53 克
- 蛋白质19.87 克
- 碳水化合物62.9 克
- 钠5 毫克
- 钙66 毫克
- 铁4.98 毫克
- 钾1254 毫克