| 超好做的甜品热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 448克 | 超好做的甜品热量/卡路里1959千卡 | |||
 热量1959千卡，相当于剪指甲1959分钟消耗的热量...60 | |||||
超好做的甜品的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、温水（适量）、红糖（两块）、花生（一勺）
1/4. 将糯米粉放入容器中，逐渐加入温水，和至面团软硬适度即可
2/4. 做一锅清水煮沸，将搓成小团子的糯米团依次放入沸水中。
3/4. 待浮起后再略煮一会即可捞起。
4/4. 取红糖放入小奶锅中，加入清水熬成稠的糖浆，花生炒熟压成花生碎，捞出糯米团子控水，放入碟子中，倒入糖浆花生碎即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止虚汗、美容益寿等功效；可与乌鸡、枣、莲藕搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、活血化淤、活血等功效；可与黑豆、荷兰豆、姜搭配；与牛肉、牛奶、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有造血、防癌、润肺化痰等功效；可与豆浆、鲤鱼、红酒搭配；与黄瓜、秋黄瓜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 超好做的甜品热量1959 千卡
- 脂肪49 克
- 蛋白质29.9 克
- 碳水化合物200.6 克
- 钠700 毫克
- 钙204 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾958 毫克