| 胡萝卜豆渣饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 506克 | 胡萝卜豆渣饼热量/卡路里1374千卡 | |||
 热量1374千卡，相当于酒保597分钟消耗的热量...138 | |||||
胡萝卜豆渣饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
磨豆浆过滤剩的豆渣（适量）、鸡蛋（2个）、面粉（豆渣的3倍）、胡萝卜（半根）、白砂糖（一汤匙）
1/6. 鸡蛋打散
2/6. 胡萝卜用搅拌机打碎
3/6. 面粉是豆渣的2-3倍
4/6. 鸡蛋，胡萝卜，面粉，豆渣搅拌在一起，在加1汤匙白砂糖搅拌均匀
5/6. 煎锅加热，摸点芝麻油，倒入面团，压实成饼状
6/6. 翻个面继续直到饼成金黄色，出锅完成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与银鱼、菠菜、圆生菜搭配；与菠萝、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有胃肠蠕动、抗癌、促进消化等功效；可与蜂蜜、西瓜、香菜搭配；与水萝卜、山药、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、解盐卤毒、抗氧化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 胡萝卜豆渣饼热量1374 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物171.92 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克