| 辣条自己做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐皮 | 克 | 734千卡 | 410千卡 | 44.6克 | 17.4克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 248克 | 辣条自己做热量/卡路里1354千卡 | |||
 热量1354千卡，相当于高抬腿169分钟消耗的热量...480 | |||||
辣条自己做的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豆腐皮（适量）、辣椒粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 豆腐皮洗净，控干水。
2/5. 辣椒面，孜盐，辣椒酱，白糖，盐同放一个碗里搅匀。
3/5. 豆腐皮用油炸一下。捞出。
4/5. 锅放油，放入调好的酱汁。炒一下。
5/5. 放入炸好的豆腐皮，炒上色，即可，
食材功效信息
豆腐皮的热量410千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有止汗、解毒、清热润肺等功效；可与肉末、猪天梯、猪五花腩搭配；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、降血脂、润肠等功效；
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营养信息
- 辣条自己做热量1354 千卡
- 脂肪117.3 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠9.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁13.9 毫克
- 钾536 毫克