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Q糖版水果慕斯蛋糕

Q糖版水果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

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Q糖版水果慕斯蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
2千卡1千卡0克0克
酸奶150千卡104千卡2.5克2.7克
黄油311千卡888千卡1.4克98克
总量352Q糖版水果慕斯蛋糕热量/卡路里463千卡
郊游 热量463千卡,相当于郊游116分钟消耗的热量...240

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法共13个步骤

食材主料/辅料

QQ糖(口味自定,我用的草莓味)(70克)、水(35毫升)、酸奶(200毫升)、饼干碎(也可用戚风蛋糕做底)(80克)、新鲜草莓汁(蛋糕体)(200毫升)、黄油(35克)、新鲜草莓汁(镜面用)(50毫升)、QQ糖(镜面用)(20克)、新鲜草莓(6个)、活底蛋糕模具(6寸)
Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解1

1/13. 黄油隔水化开,加入饼干碎,搅拌均匀。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解2

2/13. 把拌好的饼干碎平铺在6寸模具内,用勺子压平,冷藏待用。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解3

3/13. 取70gQ糖加水隔水化开,花开后在水里放着,带调好蛋糕体后再取出。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解4

4/13. 把酸奶倒入准本好的草莓汁内,充分搅匀。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解5

5/13. 将搅好的草莓奶汁与化开的Q糖汁混合搅匀。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解6

6/13. 取草莓4个如图一分为二(草莓个数自己随意,看模具摆的开即可)

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解7

7/13. 将切开的草莓,如图摆在铺有饼干碎的蛋糕模具内。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解8

8/13. 将调好的蛋糕液,倒入摆有草莓的模具内,震几下消泡,放冰箱冷藏数小时,约3-4小时后取出做镜面。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解9

9/13. 把两颗草莓均切两半,摆在凝固的蛋糕上面。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解10

10/13. Q糖20g隔水化开。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解11

11/13. 草莓汁用筛子过滤一下,这样做出的镜面更漂亮没杂质。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解12

12/13. 将滤好的草莓汁和Q糖混合均匀,倒入摆有草莓的蛋糕体上,轻轻晃动让液体均匀铺满蛋糕表面,再次放入冰箱冷藏,隔夜食用最佳。

Q糖版水果慕斯蛋糕的做法图解13

13/13. 成品图,虽然费些功夫,为了美食值了,备注下:在取蛋糕时用电吹风在模具周围略吹下,轻松取出。

食材功效信息

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保护肠胃、美容、帮助消化等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、黄豆、鱼籽相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

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营养信息

  • Q糖版水果慕斯蛋糕热量463 千卡
  • 脂肪100.7 克
  • 蛋白质3.9 克
  • 碳水化合物19.7 克
  • 80.1 毫克
  • 194 毫克
  • 1.2 毫克
  • 378 毫克

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