| 玉米片藕粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 总量 | 155克 | 玉米片藕粉热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡，相当于刮胡子216分钟消耗的热量...120 | |||||
玉米片藕粉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
玉米片（因人而异）、藕粉（一小袋）
1/4. 藕粉一小袋
2/4. 玉米片少许，因人而异，喜欢吃的话可以多放一点哈…
3/4. 将少许玉米片倒入碗中，加入适量95度以上开水
4/4. 待玉米片泡开膨胀以后加入事先准备好的藕粉，不断搅拌至成糊即可…
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、防治肝病、延缓衰老等功效；可与松仁、鸡蛋、山药搭配；与海螺、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有开胃、通便止泻、促进消化等功效；可与虾米、猪肉、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米片藕粉热量432 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质4.2 克
- 碳水化合物116 克
- 钠11.9 毫克
- 钙9 毫克
- 铁19 毫克
- 钾273 毫克