| 红枣雪梨冰糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 498克 | 红枣雪梨冰糖热量/卡路里644千卡 | |||
 热量644千卡，相当于乘双连雪橇92分钟消耗的热量...420 | |||||
红枣雪梨冰糖的做法共1个步骤
食材主料/辅料
红枣（6个）、雪梨（1个）、枸杞，冰糖（少许）
1/1. 雪梨削皮切块，红枣加3杯水，小火20分钟，起锅时加枸杞和冰糖滚一滚即可。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、防癌、预防高血压等功效；可与鲤鱼、面条、板栗搭配；与黄瓜、葱、玄参相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、降火、化痰等功效；可与猪肺、百合、芝麻搭配；与哈密瓜、大闸蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣雪梨冰糖热量644 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4.1 克
- 碳水化合物88 克
- 钠7.6 毫克
- 钙76 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾569 毫克