| 酸角红糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酸角 | 克 | 643千卡 | 257千卡 | 2.3克 | 0克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 657克 | 酸角红糖水热量/卡路里1357千卡 | |||
 热量1357千卡，相当于民族舞302分钟消耗的热量...270 | |||||
酸角红糖水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
酸角（一把）、红糖（三大勺）、红枣（五颗）、水（小半锅）
1/5. 酸角。
2/5. 云南的一种神奇的果子。吃起来就像蜜饯，但它是纯天然的。
3/5. 把酸角的壳剥掉，果肉加红糖，红枣和小半锅水，一起放锅里大火煮开，转小火再煮十分钟，直到酸角软烂。
4/5. 趁热喝。
5/5. 对痛经有缓解作用。
食材功效信息
酸角的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有清热解暑、抗菌、消食化积等功效；与暂无禁忌相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、益气补血、活血等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与竹笋、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有抑制癌细胞、抗炎、防治心血管病等功效；可与牛奶、薏仁、南瓜搭配；与银鱼、虾皮、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸角红糖水热量1357 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质5.7 克
- 碳水化合物233.5 克
- 钠27.2 毫克
- 钙214 毫克
- 铁3.5 毫克
- 钾824 毫克