| 芒果果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 吉利丁粉 | 克 | 69千卡 | 347千卡 | 84.4克 | 0.4克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 396克 | 芒果果冻热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡，相当于拳击39分钟消耗的热量...720 | |||||
芒果果冻的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、吉利丁粉（20克）、白糖（少许）
1/4. 材料
2/4. 开水后放吉利丁粉搅拌至完全溶解。
3/4. 水放凉后倒入装有芒果碗里。
4/4. 冰冻后倒模出来，晶莹剔透！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、祛痰止咳、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、精盐、大葱相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、止咳、除口臭等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果果冻热量467 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质85.32 克
- 碳水化合物114.88 克
- 钠332.4 毫克
- 钙267 毫克
- 铁2.46 毫克
- 钾306 毫克