| 香烤香椿芝士法棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 法棍 | 克 | 494千卡 | 296千卡 | 7.67克 | 0.77克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 339克 | 香烤香椿芝士法棍热量/卡路里933千卡 | |||
 热量933千卡，相当于念书636分钟消耗的热量...88 | |||||
香烤香椿芝士法棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
法棍（半根）、香椿芽（200克）、芝士（1片）、大蒜（2粒）、橄榄油，盐（适量）
1/4. 香椿芽去老梗焯水至翠绿，不可以时间长，会变黄。开水里加盐跟油。
2/4. 焯好的香椿芽过凉水切碎跟大蒜橄榄油盐一起放入料理机打成糊
3/4. 芝士切成碎与香椿糊搅拌均匀涂在斜切片的法棍片上
4/4. 烤箱190度预热，烤6分钟就ok啦！香香脆脆，味道好极了！
食材功效信息
法棍的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护眼睛、增强活力、预防心血管疾病等功效；与菠菜、羊肉、莴笋相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、促消化、健脾胃等功效；可与龙须菜、猪肉、武昌鱼搭配；与草菇、蜂蜜、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香烤香椿芝士法棍热量933 千卡
- 脂肪24.47 克
- 蛋白质37.87 克
- 碳水化合物96.22 克
- 钠604.2 毫克
- 钙838 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾377 毫克