| 西瓜果冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 果冻粉 | 克 | 171千卡 | 381千卡 | 7.8克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 西瓜果冻热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡，相当于俯卧撑34分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜果冻的做法共8个步骤
食材主料/辅料
西瓜（适量）、果冻粉（与西瓜成1：1）、白开水（适量）、榨汁机（适量）、保鲜膜（适量）、冰箱（适量）
1/8. 选西瓜（看图）
2/8. 挖出果肉，榨成汁最好！
3/8. 加果冻粉！
4/8. 加冷水
5/8. 均匀搅拌
6/8. 看图
7/8. 放上保鲜膜，入冰箱一晚！
8/8. 拿出！
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有吐血、预防高血压、清肺润肺等功效；可与鳝鱼、猪肉、绿豆搭配；与羊骨、羊肉、山竹相克，同食可能会引起不适；
果冻粉的热量381千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛脂降压、降低胆固醇、润肠等功效；
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营养信息
- 西瓜果冻热量273 千卡
- 脂肪0.15 克
- 蛋白质8.41 克
- 碳水化合物98.05 克
- 钠467 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.37 毫克
- 钾119 毫克