| 面包馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 面包馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于伐木工作198分钟消耗的热量...300 | |||||
面包馒头的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、酵母（适量）
1/6. 干酵母加少许40°度的温开水化开
2/6. 面粉加化开的酵母水和成面团放温暖处发酵到2倍大 （我这是水煎包剩下的面团放在冰箱里1天了）
3/6. 操作板上面粉，面团置于面板上，擀成长形圆柱，用刀等分的切成小块.
4/6. （还做了个月饼形的）锅烧开水，把馒头生胚码上蒸笼里蒸15分钟即可
5/6. 面包.
6/6. 馒头.
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、补虚损、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 面包馒头热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克