| 可爱的小馒头君热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 泡打粉 | 克 | 4千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 奶粉 | 克 | 97千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 69千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 糖粉 | 克 | 233千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 286克 | 可爱的小馒头君热量/卡路里909千卡 | |||
 热量909千卡，相当于打理草坪165分钟消耗的热量...330 | |||||
可爱的小馒头君的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（60）、泡打粉（2克）、鸡蛋（2个）、奶粉（20克）、糖粉（60克）、玉米淀粉（20克）
1/6. 两个全蛋与糖粉，玉米油的完美结合，搅拌无颗粒
2/6. 拿一个碗把各种粉（低粉，淀粉，泡打粉，奶粉）筛入，接着再把这些粉第二次筛入步骤一搅拌好的蛋液中。揉成面团。
3/6. 有点粘手我又放了些低粉，实际上最后结果是面粉还是多了哈，应该再放一点点就好。揉好的面团。
4/6. 耐心的揉成小圆球，这步需要些时间，请耐心。最后烤制前喷上些水，我没有喷壶，就拿手抖了些水，防止裂开。
5/6. 剩了点，做了这些
6/6. 可爱的馒头君
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、预防癌症、美容护肤等功效；可与海虾、紫菜、韭菜搭配；与糖精、牛奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、治便秘、改善视力等功效；可与草莓、甘蔗、香蕉搭配；与钙粉、枣、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保肝解毒、解盐卤毒、疗疮等功效；
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营养信息
- 可爱的小馒头君热量909 千卡
- 脂肪34.41 克
- 蛋白质43.16 克
- 碳水化合物351.19 克
- 钠719.3 毫克
- 钙1872 毫克
- 铁7.21 毫克
- 钾2058 毫克