| 爱心韭菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 555克 | 爱心韭菜饼热量/卡路里1118千卡 | |||
 热量1118千卡，相当于背包旅行160分钟消耗的热量...420 | |||||
爱心韭菜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
韭菜（适量）、面粉（适量）、蛋液（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 把蛋液，韭菜，面粉，胡椒粉和成的糊糊用勺子小心翼翼装到爱心模具里，等待成型翻另一面，上面可以放上肉丝，腊肉丝更香。尽量薄一点，厚了不好吃。
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有补肾温阳、解毒、肾虚阳痿等功效；可与鹌鹑蛋、牡蛎、黄豆芽搭配；与牛里脊、牛肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、除热、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有滋阴润燥、解热烦、防细菌感染等功效；可与西红柿、基围虾、韭菜搭配；与牛奶、兔肉、豆浆相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有散寒、帮助消化、发汗等功效；
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营养信息
- 爱心韭菜饼热量1118 千卡
- 脂肪20.01 克
- 蛋白质35.389999 克
- 碳水化合物148.05 克
- 钠10546.9 毫克
- 钙856 毫克
- 铁16.54 毫克
- 钾859 毫克